Tres apps para dejar de fumar

Si usas tu smartphone para ver y tomar fotos, para checar tu Facebook y tu Instagram, ¿por qué no lo usas para mejorar tu salud?

El Día Mundial sin Tabaco acaba de pasar. Pero no tienes que esperar hasta el próximo año para dejar este hábito que ha matado a más de 20 millones de estadounidenses desde 1964.

A diferencia de hace 50 años, hoy tenemos una gran ventaja: la tecnología. Si usas el smartphone para todo, ¿qué mejor uso puedes darle que ayudarte a mejorar tu salud? Estas aplicaciones son útiles para ayudarte a abandonar el cigarrillo y no fracasar en el intento:

Pretende ser como un juego. Conforme vas avanzando, Kwit te da consejos para no volver a fumar y tarjetas motivacionales para tu móvil. Así cada vez que sientas ansiedad por llevarte un cigarrillo a la boca, mirar la pantalla de tu celular puede hacerte abandonar la idea.

Esta app es para quien necesita un verdadero susto para convencerse de que fumar sólo trae terribles consecuencias de salud. Sube tu foto y la app te dirá cómo lucirás dentro de algunos años, para que veas los efectos del tabaquismo directamente en tu persona. Sigue fumando y todo eso se hará realidad.

Quizá sea la más completa de todas. Está disponible en 30 idiomas y se puede usar en Android o en iOS. A lo largo de los días te dirá cuánto dinero has ahorrado al dejar de fumar y cómo tu salud va mejorando. Además puedes compartir tus experiencias por chat con otras personas que, como tú, están tratando de dejar el hábito.

Datos que asustan sobre el tabaquismo

– Fumar puede causar cáncer en casi todas las partes del cuerpo, especialmente en:

• Pulmones
• Tráquea
• Bronquios
• Esófago
• Boca
• Labios
• Nasofaringe
• Nariz
• Laringe
• Estómago
• Vejiga
• Páncreas
• Riñones
• Hígado
• Cuello uterino
• Colon
• Recto
• Leucemia

– Fumar incrementa el riesgo de contraer tuberculosis.

– Fumar daña el corazón, incluso puede detenerlo.

– Fumar es uno de los factores que produce disfunción eréctil en 18 millones de hombres en el mundo.

– Fumar daña las células de los ojos, especialmente si sufres diabetes.

Fuente: Centers for Disease Control and Prevention (CDC)